Dette er kurset for deg som er nybegynner og som har lyst til å erfare hva MediYoga er. MediYoga er en terapeutisk yogaform som passer for alle. Med enkle yogaøvelser og pusteteknikker som kombineres med meditasjon og mantra blir kroppens funksjoner stimulert, sirkulasjonen øker og du balanseres på alle plan både fysisk, emosjonelt og mentalt. Alle øvelsene gjøres med utgangspunkt i den enkeltes kapasitet og evne. Kom som du er! Du behøver ikke være spesielt myk eller godt tr

Julen er tid for kos, samvær og god mat. Mange opplever at det er vanskelig og vite hvor grensen går mellom å kose seg med maten og spise for mye. Dette er noe av det jeg har fokus på i høytider, å finne balansen med å kose seg med god samvittighet, uten å overspise. Vi har alle ulike utfordringer og noe av det jeg jobber mye med i veiledning her på Helsehuset, er å tilpasse kosthold i forhold til vektnedgang og betennelsesdempende kosthold for de som plages med smerter i mus

Nå er vi midt i førjulstiden med forberedelser til julefeiring og juletradisjoner for store og små. Når vi setter på radioen spilles det julemusikk, går vi inn på Facebook blir vi minnet om juleglede med julebakst, Luciafeiring i barnehagen og nissepynta hus. Noen mener det er altfor mye stress og mas i julestria og andre koser seg med gode og gamle tradisjoner. Sammen med julegleden kommer også sorgen i førjulstida. I terapirommet hos Hverdagsterapeuten er det veldig fokus p