Opp til 70% av løpere utvikler løpeskader hvert år (1). I en studie som fulgte mosjonsløpere over tid, så man en skadeinsidens som tilsvarer ca en skade per år per løper hvis du trener 1,5 time per uke. De vanligste skadene var i denne studien kneskader (2), men skader omkring ankel og fot er også svært vanlige (1). Generelt om overbelastningsskader Smerter ved belastningskader er gjerne mest fremtredende ved starten av treningsøkten for så å gå gradvis over når du blir varm,