Skal du starte opp trening etter graviditet og fødsel?
Nytt år og nye muligheter! Ønsker du å komme i gang med trening etter svangerskap og fødsel? Da har jeg noen råd om ting det er viktig å ta hensyn til før du setter i gang. Å starte opp med trening etter fødsel kan være utfordrende, det er en ny hektisk hverdag som kan gå utover både energi, søvn og motivasjon. Kroppen har gått gjennom en stor påkjenning Det er viktig og huske på at kroppen har gått igjennom store endringer underveis i svangerskapet, under fødsel og etter fød
